百 思墨词语词典 - 汉语词典大全 作者 2026-07-12 23:03:15 杂粮饭 拼音 zá liáng fàn · 注音 ㄗㄚˊ ㄌㄧㄤˊ ㄈㄢˋ 基本属性 拼音字母za liang fan 拼音首字母zlf 注音符号ㄗㄚ ㄌㄧㄤ ㄈㄢ 扩展释义 杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。烹饪简单，营养丰富。不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好功效，它还有美容养颜的作用，女性可以适当多吃。