三盘落地

基本属性

• 拼音字母san pan luo di
• 拼音首字母spld
• 注音符号ㄙㄢ ㄆㄢ ㄌㄨㄛ ㄉㄧ

扩展释义

三盘落地 ，养生学术语。系导引功法。出《易筋经》。方法为：“目注牙龇，舌抵上腭，睛瞪口裂，两腿分跪，两手用力抓地，反掌托起，如托千斤，两腿收直。”