睡诀

基本属性

• 拼音字母shui jue
• 拼音首字母sj
• 注音符号ㄕㄨㄟ ㄐㄩㄝ

扩展释义

睡诀 ，养生口诀。南宋蔡季通传。全文为：“睡侧而屈，睡觉而伸。早晚以时。先睡心，后睡眼。”颇合现代睡眠卫生的观点。 修炼睡诀之人，可以比正常人少睡觉几个甚至十几个小时，其他就没什么用处了。